لا يزال أمراض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ، وعلى الرغم من أن انتشارها أعلى بين كبار السن ، فإن الحقيقة هي أن الساعة تبدأ في وقت مبكر مما نعتقد. والآن ، إنه يتجه بشكل أسرع من أي وقت مضى.
تكشف جمعية القلب الأمريكية أنه بحلول سن 18 عامًا ، فإن العديد من المراهقين مثقلون بالفعل بعوامل خطر القلب والأوعية الدموية مثل السمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 ، وبعضها يعاني من مشاكل في القلب. فلماذا لا يدرك المراهقون هذا الخطر؟
هذا ليس لأننا لا نهتم. ذلك لأننا استوعبنا الاعتقاد الخاطئ بأن مرض القلب يمثل “مشكلة لاحقة” – سحابة عاصفة بعيدة للمستقبل البعيد. وفقًا لأبحاث تنمية المراهقين ، يميل المراهقون إلى اعتبار أنفسهم لا يقهرون. لذا ، فإننا نؤخر المحادثة ، ونفكر في أن لدينا المزيد من الوقت – إلا أننا لا نفعل ذلك.
أدخل طب نمط الحياة ، وهو حقل يرتكز على الأساليب القائمة على الأدلة لمنع الأمراض المزمنة من خلال العادات بما في ذلك التغذية ، والتمرين ، والنوم ، وإدارة الإجهاد ، والاتصال الاجتماعي. يمكن منع 80 في المائة من أمراض القلب من خلال تعديلات نمط الحياة. هذا هو الإحصاء الذي يجب أن نركز عليه لضمان استباقي بدلاً من الرعاية التفاعلية ، ولضمان غرس العادات الصحية في الشباب بدلاً من محاولة عكس العوامل غير الصحية في مرحلة البلوغ.
[Related: Q&A — Cuts to school lunch and food bank funding mean less fresh produce for children and families]
ومع ذلك ، عندما يسمع الشباب “تناول الطعام بشكل أكثر صحة” أو “ممارسة أكثر” ، يمكن أن يصادف ذلك كنقد ولوم بدلاً من القلق الحقيقي والتوجيه. دعونا نواجه الأمر: نصيحة نمط الحياة يتم تسليمها من أعلى لأسفل (أي الآباء ، والمعلمين ، والأطباء) ، حتى عندما تكون ذات نية جيدة ، يمكن أن تشعر غالبًا بالتوفير أو الرعاة أو ببساطة خارج اللمس. يمكن أن تشعر وكأنها صوت آخر يخبر الشباب أن حياتهم ليست جيدة بما يكفي ، صحية بما فيه الكفاية ، منضبط بما فيه الكفاية. الحل؟ اقلب السيناريو.
نحتاج إلى محادثات صحية في القلب بقيادة الشباب ، للشباب. هذا هو المكان الذي يأتي فيه الأوصياء على القلب. يتبع المنظمات غير الربحية التي يقودها الطلاب تعزيز صحة القلب والوقاية من الأمراض بين الشباب على وجه التحديد أن روح التعاطف والتمكين. نحن لا نؤدي من فوق ولكن من الداخل. نعرض أقراننا “ماذا” ، وشرح “لماذا” ثم نسير بجانبهم من أجل “كيف.” من خلال المعارض الصحية ، وعروض القلب ، وورش العمل ، وأنشطة الفنون والحرف اليدوية وصيد زبال الطب نمط الحياة ، فإننا نسعى جاهدين لجعل التثقيف على صحة القلب ، وليس سريريًا. الانخراط ، وليس تخويف. والواقعية ، ليست مثالية.
حراس القلب
يشارك الطلاب والأطفال الصغار في العديد من أنشطة التثقيف الصحي لأمراض القلب والأوعية الدموية في حدث أولياء الأمور.
يمكن أن يكون التعليم الذي يقوده النظراء أكثر فاعلية من الجهود التقليدية التي يقودها البالغين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتغيير السلوك أثناء فترة المراهقة ، وهي مرحلة تحددها البحث عن الحكم الذاتي والهوية. وبالتالي ، فإن الرسول يهم. صديق يشجعك على مبادلة الصودا للماء أو دعوتك للانضمام إليهم للركض لا يشعر بالحكم. يبدو وكأنه تضامن. وفي النهاية ، لا يزال خيار إجراء هذا التغيير لك.
بإذن من ألينا يانغ
ألينا يانغ
سواء كان الأقران قد قاد أو يتم تسليمه عن طريق الرعاية البالغين المتصلين ، يجب أن يفعل التعليم الاستراتيجي أكثر من مجرد رمي الحقائق على الشباب وتوقع أن يتحول السلوك. يعيش المراهقون في عالم من المعلومات السريعة والأطعمة الأسرع. إنهم يتنقلون في التوتر والهوية والضغوط الاجتماعية والأكاديمية ، وبالتالي يقتصرون في كثير من الأحيان في كل من الوقت والوصول إلى الخيارات الصحية. إن إخبارهم بـ “طبخ المزيد من الخضروات” قد يكون مفيدًا مثل إخبار شخص ما في مبنى محترق “للاسترخاء والتنفس”.
بدلاً من ذلك ، يجب أن نلتقي الشباب حيث هم ، جسديًا وعاطفيًا. هذا يعني:
- توسيع نطاق التواصل مع مخزون الطعام ، وعيادات الأطفال ، ومكاتب الممرضات في المدارس ، والمراكز المجتمعية ، واستوديوهات اللياقة البدنية وعبر وسائل التواصل الاجتماعي لجلب التعليم والأنشطة مباشرة إلى حياتهم اليومية ، بدلاً من انتظارهم للبحث عننا.
- دمج صحة القلب في ثقافة برامج المدارس والشباب من خلال الأندية التي يقودها الطلاب ، والبودكاست ، أو فصول الصحة التي يقودها النظراء أو الأيام الاستشارية ذات الطابع.
- تقديم منصات للشباب لتبادل قصصهم الخاصة حول الصحة وتاريخ الأسرة والمناهج الثقافية تجاه الوقاية والمرونة المجتمعية.
معا ، دعونا نبني مجتمعًا يتم فيه تحديد أولويات صحة قلب الشباب والترويج والحفاظ عليه.
***
ألينا يانغ ، طالبة في مدرسة سكارسديل الثانوية ، هي مؤسس ورئيس الأوصياء على القلب ، حيث تعمل على زيادة الوعي والتعليم والدعوة للحصول على رعاية القلب والأوعية الدموية الوقائية بين الشباب ، مستوحاة من تاريخ عائلتها من أمراض القلب وتطلعاتها في متابعة مهنة أمراض القلب. شغوف بالعودة ، يشارك يانغ بعمق في خدمة المجتمع مع العديد من منظمات القلب والأوعية الدموية والأوعية الدموية ، وتسعى جاهدة لإحداث تأثير ذي مغزى محليًا وما بعده.
